Ke Buena Hidalgo

1


Si quieres ser más feliz, baila

El filósofo Nietzsche lo dijo una vez: “Sin la música, la vida sería un error”. Cuando escuchas esa melodía que hace que tu interior empiece a vibrar y que provoca que tus pies quieran moverse al ritmo de la música, ¡baila! Nadie nunca lo hace porque está triste, sino porque se encuentra alegre y feliz.

EL BAILE ES UNA FORMA DE LLEGAR A LA BELLEZA, DE DOMINAR CADA MÚSCULO Y LANZARLO A LA FELICIDAD

-BEJART, MAURICE-

Fue en 2013 cuando un equipo de psicólogos de la Örebro University trabajó con un grupo de adolescentes que padecían ansiedad, estrés y depresión. Todo esto les provocaba malestares físicos, como dolores de barriga, migrañas, dolores de cuello y espalda.

Pero aquellos que asistieron a clases de baile durante dos años mostraron una gran mejoría de los síntomas. De hecho, los propios adolescentes decían sentirse mucho más felices. Moverse y realizar una actividad nueva es lo que siempre se recomienda en casos de depresión. Asimismo, ante estrés o ansiedad la actividad física es importante.

Otro estudio que realizó la Universidad de Derby también confirmó estas conclusiones. Los participantes declararon que los pensamientos negativos, antes recurrentes, apenas estaban presentes. Igualmente, aumentó su sensación de paz y tranquilidad. Es decir, ganaron en equilibrio.

Los beneficios de bailar

¿Qué beneficios tiene entonces bailar? 

Mejora la concentración.

Aumenta la satisfacción con respecto a la vida.

Enriquece las relaciones interpersonales.

Mejora la salud, tanto física como mental.

Esta actividad tiene un impacto muy positivo, pues nos ayuda a liberar tensiones y preocupaciones que nos amargan, que nos entristecen y evitan que disfrutemos de nuestro presente.

Fuente: Super Curioso

 

1