Ke Buena Hidalgo

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¿Que comer para evitar el cáncer de mama?

Por ejemplo te damos a conocer algunos alimentos que debes evitar y también te aconsejamos que es lo más recomendable para degustar. 

-Evita consumir carbohidratos refinados como azúcar, pan y pastas no integrales, galletas y caramelos.

-Consume menos carnes rojas y más pescado.

-Come verduras como brócoli, col y coliflor con frecuencia.

-Aumenta los cereales integrales y semillas de linaza.

-Toma una taza de té verde al día ya que posee gran cantidad de polifenoles (sustancias protectoras contra los radicales libres).

-Incluye productos de soya como el queso (tofu) y la leche de soya en tu alimentación.

FUENTE: COCINA FACIL 

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