Ke Buena Hidalgo

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El aguacate además de delicioso tiene beneficios para tu salud

El aguacate además de ser delicioso también tiene muchos beneficios para la salud, nutriólogos del Seguro Social aseguran que sirve para mejorar la circulación, por ello, recomienda 100 gramos de aguacate al día para mejorar la salud.

 También es recomendado para quienes padecen problemas cardiovasculares e hipertensión, favorece el funcionamiento del sistema nervioso y lo recomiendan para personas estresadas, nerviosas o deprimidas.

Está fruta es rica en vitamina A, E, B y B6, ayuda a reducir los niveles de colesterol y mejorar la circulación, también fortalece los órganos y tejidos. Es un alimento rico en potasio, hierro y magnesio y puede ayudar a los que sufren de anemia.

 

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